岡谷駅から車で15分、長野道岡谷ICからもほど近いせき接骨院・整体院では、頭痛専門の整体ケアを行っています。
仕事中や家事の合間、ふとした瞬間に襲ってくる頭痛は、日常生活や仕事のパフォーマンスに大きな支障をもたらします。
当院では「つらい痛みを根本から改善し、再発しない体づくり」をめざし、丁寧な検査とオリジナル施術で多くの患者様に喜ばれています。まずは頭痛のメカニズムを理解し、効果的な対策を知ることから始めましょう。
頭痛の主な原因とは
頭痛にはいくつかのタイプがあり、それぞれ原因や対処法が異なります。代表的なものを押さえておきましょう。
筋緊張型頭痛
頭や首、肩周りの筋肉が硬く緊張することで起こる頭痛です。長時間のデスクワークやスマートフォンの操作など、同じ姿勢を続ける習慣が大きな要因となります。締めつけられるような鈍い痛みが特徴です。
片頭痛
血管の拡張や神経の刺激が原因で起こると言われ、ズキンズキンと脈打つ痛みを伴うことが多いタイプです。光や音に敏感になったり、吐き気を伴ったりする場合もあります。原因はストレスや寝不足、過度なカフェイン摂取など多岐にわたります。
その他の頭痛
群発頭痛や二次性頭痛などもありますが、多くの方が悩まれているのは上記二つです。まずは自分の頭痛タイプを知り、適切なケアを行うことが大切です。
異常な姿勢が頭痛を招く理由
姿勢の乱れは首や肩周りに過剰な負担をかけ、筋緊張型頭痛のリスクを高めます。当院では姿勢分析を行いながら、頭痛と姿勢の関係性をしっかり把握します。
ストレートネック
本来、緩やかなカーブを描く頸椎が真っ直ぐになり、頭部の重みを支える首の筋肉が常に緊張状態に。血行不良を引き起こし、頭痛や肩こりにつながります。
猫背と首の負担
背中が丸くなると頭が前方に出るため、頸部の筋肉が頭の重さを支えきれず疲労が蓄積。慢性的な頭痛の引き金となります。
長時間同じ姿勢
デスク作業やスマホ操作で同じ姿勢を続けると、筋膜の癒着や血流悪化が起こりやすくなります。ときどき姿勢をリセットするストレッチが有効です。
自宅でできるセルフケア
整体を受ける前後や日常的に取り入れられるセルフケアをご紹介します。習慣化することで頭痛発生の頻度を抑えられます。
首・肩のストレッチ
ゆっくりと首を前後左右に倒し、筋肉の緊張を解放します。10秒ずつキープし、呼吸を止めずに行うのがポイントです。
ふくらはぎ温め健康法
ふくらはぎを温めることで全身の血行が促進され、自律神経のバランスが整います。ホットタオルや湯たんぽで軽く温めましょう。
セルフケア動画の活用
当院ではご自宅用のセルフケア動画をご用意しています。スマホやタブレットから簡単に確認できるので、いつでも正しい動作でケアが可能です。
当院の頭痛改善アプローチ
当院ではAI姿勢分析や体成分分析装置など最新機器を用いて、科学的に患者様の状態を把握。そのうえで、手技と電気施術を組み合わせたオリジナル整体を行います。
AI姿勢分析による検査
「シセイカルテ」を使い、立位姿勢を写真でデータ化。骨格の歪みや重心バランスを視覚化し、的確な施術計画を立てます。
オリジナル整体施術
院長自らが問診から施術まで一貫担当。「痛みのある箇所だけでなく、関連する筋膜や関節にもアプローチする」ことを重視し、痛みの再発を防ぎます。
生活習慣アドバイス
姿勢改善やセルフケアの継続、食生活や睡眠環境の整え方など、整体だけでなく日々の過ごし方もサポートします。無理のない範囲で取り入れられるプランをご提案。
岡谷駅からのアクセスとご予約方法
当院は完全予約制となっており、当日予約も可能です。初回のご予約はお電話で、2回目以降はLINEでも受付しています。安心してご連絡ください。
アクセス情報
住所は長野県岡谷市赤羽2-3-34。岡谷駅より車で15分、長野道岡谷ICから3分の好立地です。駐車場も完備していますのでお車での来院が便利です。
予約の流れ
お電話またはLINEでご希望の日時をお知らせください。問診票の記入、姿勢分析、施術、セルフケア指導を含めた60分前後の流れになります。
当日の持ち物
動きやすい服装でお越しください。着替えのご用意もありますが、ジャージやTシャツ・ハーフパンツなどをご持参いただくとスムーズです。
まとめ
頭痛は放置すると慢性化し、仕事や家事の妨げになります。まずは正しい原因を知り、自宅でできるセルフケアを継続しながら、専門的な整体で根本改善を目指しましょう。
交通の便が良いせき接骨院・整体院なら、忙しい方でも無理なく通院できます。お困りの際はぜひ一度ご相談ください。
店舗情報
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店舗名
- せき接骨院・整体院
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代表
- 関 博和（せき ひろかず）
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住所
- 〒394-0002
長野県岡谷市赤羽2-3-34
地図を見る -
営業時間
- 午前8時～正午
午後3時～午後7時
詳細はこちら -
休診日
- 土曜日午後、日･祝日
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アクセス
- 長野道岡谷ICから車で3分
JR岡谷駅から車で15分 -
TEL
-
0266-23-1252
施術中はお電話に出られません。
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
せき接骨院・整体院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 08:00〜12:00 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |
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