日常的に腰の痛みを抱え、「もう何年も改善しない」とあきらめている方は少なくありません。慢性腰痛は単 発的なぎっくり腰とは異なり、痛みが長期間続くことで生活の質を著しく低下させます。
マッサージや整体、ストレッチなど、さまざまな対策を試しても根本的に治らない理由は何でしょうか。まずはその背景を理解することが改善への第一歩です。
慢性腰痛が改善しない3つの理由
一般的な施術やセルフケアで腰痛が改善しない原因は、多くの場合、痛みの本質的な要因を見逃していることにあります。ここでは特に多く見られる3つのポイントをご紹介します。
1．原因の特定が不十分
表面的な痛みだけをマッサージや整体で緩和しても、根本原因が分からなければ再発を繰り返します。筋膜の癒着や関節の微妙なズレ、骨盤の歪みなど、多面的に検査しないと痛みの本当の元を見落としてしまいます。
原因が明確でないまま同じ治療を続けると、その場しのぎの効果しか得られず、痛みが再燃しやすくなります。同じ施術を長期間続けても結果が出ないのは、まさにこの「的外れなアプローチ」が原因です。
2．筋力バランスの乱れ
腰痛が慢性化する大きな要因の一つが筋力バランスの崩れです。腹筋や背筋、殿筋（お尻の筋肉）など、複数の筋肉群が連動することで体幹を安定させますが、特定の筋肉だけが過度に緊張したり、逆に衰えたりすると不安定になります。
このアンバランスな状態が続くと、負担が一部に集中し、痛みが慢性化。適切なトレーニングやストレッチを取り入れない限り、筋力の偏りは改善されません。
3．日常生活の習慣が影響
デスクワークやスマホの長時間使用、姿勢の悪さ、運動不足など、日々の習慣が腰に負担をかけています。仕事中に何気なく組む足や、立ち姿勢で片側に重心をかけるクセは、骨盤や背骨のゆがみを招き、慢性的な痛みを引き起こします。
一時的に施術で痛みが緩和しても、生活習慣が変わらなければ、また同じ痛みがぶり返してしまうのです。
根本解決のための3つのポイント
慢性腰痛を根本から改善するには、「痛みの緩和」だけでなく「痛みを引き起こす要因そのもの」にアプローチする必要があります。ここで大切な3つのポイントをご説明します。
ポイント1．丁寧な検査と評価
症状を良くするための第一歩は、なぜ痛みが出ているのかを正確に把握することです。当院ではAIを活用した姿勢分析や体成分分析装置で筋肉量やミネラルバランスを調べ、骨格や筋膜の状態を詳細に検査。痛みの原因を多角的に評価し、個々の状態に合わせた施術プランを立てます。
これにより、痛みを発生させている根本要因に的確にアプローチし、再発しにくい体づくりが可能になります。
ポイント2．生活習慣へのアプローチ
日常生活のクセや姿勢の癖を改善しない限り、慢性腰痛は繰り返します。自宅や職場でできるストレッチやトレーニング、姿勢の指導を行い、長時間同じ姿勢を続けないためのアドバイスをいたします。さらに、大学病院でも採用される「リハサク」システムを用いたセルフケア動画を配信し、スマートフォンでいつでも復習できる仕組みを提供します。
これにより、施術と並行して日常に変化を生み、腰痛を繰り返さない生活習慣を身につけることが可能です。
ポイント3．継続的なセルフケアとサポート
一度の施術で完全に治るわけではありません。定期的なフォローアップやセルフケアの継続が、慢性腰痛を根本から改善する鍵です。当院では施術後の状態を定期チェックし、EMS体幹トレーニングやふくらはぎ温め健康法など、再発防止に有効なプログラムを提案。患者様一人ひとりに合ったペースで継続できるサポートを行います。
これにより、痛みの出にくい体づくりを目指し、生涯にわたり健康を維持できる環境を整えます。
せき接骨院・整体院でのケアについて
当院では、34年の臨床経験で培った確かな技術をベースに、整体・EMS体幹トレーニング・AWG量子波動療法など多彩なメニューを組み合わせた総合的なアプローチを行っています。
姿勢分析と個別プラン
AIを活用した姿勢分析システム「シセイカルテ」や体成分分析装置で現在の体の状態を可視化し、最適な施術プランを作成します。
セルフケア動画配信
自宅や職場で実践できるストレッチ・トレーニングを動画で配信。継続しやすい仕組みを整えています。
専門整体とサポート
整体施術だけでなく、EMSによる筋力強化や「リハサク」セルフケア、食事指導も組み合わせ、再発を防ぐ包括的なサポートを提供。
まとめ
慢性腰痛を根本から改善するには、痛みの原因を正確に特定し、生活習慣を見直し、継続的なセルフケアとサポートが欠かせません。当院は検査から施術、セルフケア提案まで一貫して行い、再発しにくい体づくりを全力でサポートします。まずはお気軽にご相談ください。
店舗情報
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店舗名
- せき接骨院・整体院
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代表
- 関 博和（せき ひろかず）
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住所
- 〒394-0002
長野県岡谷市赤羽2-3-34
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営業時間
- 午前8時～正午
午後3時～午後7時
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休診日
- 土曜日午後、日･祝日
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アクセス
- 長野道岡谷ICから車で3分
JR岡谷駅から車で15分 -
TEL
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0266-23-1252
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